Видео с ютуба 앉아서 할 수 있는 운동

TV 보면서 하는 무릎 운동, 효과 미쳤습니다

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"중년똥빼 쫙~ 빠집니다" 의자에 앉아서 쉽게 뱃살 불태우는 운동 (김병곤 박사 3부)

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31 앉아서 할 수 있는 허리, 고관절 스트레칭